اینستاگرام صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

پسرترسناک

مدیر

عضویت: 1400/10/23

تعداد پست: 2819

روز دوم😂

آینده ای ساختم. که گذشته ام. جلوش زانو زد از صفر شروع کردم. حالا یکی بیاد صفر هاش بشمره

1403/12/13

19:32

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

پسرترسناک

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/23

تعداد پست: 2819

بهتر پاکش کنبچسب ب زندگیت بزار ۴تا مرد خوب بمونه

بخدا امروز کلا ده دقیقه فرصت داشتم. که گوشیم باز کنم

که الان هم اینجا یه تاپیک زدم و رفتم🤣

آینده ای ساختم. که گذشته ام. جلوش زانو زد از صفر شروع کردم. حالا یکی بیاد صفر هاش بشمره

1403/12/13

19:40

0 نفر لایک کرده اند ...

پسرترسناک

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/23

تعداد پست: 2819

خب اره دیگه بخاطر همون ک گفتم

بده شیس🤣

آینده ای ساختم. که گذشته ام. جلوش زانو زد از صفر شروع کردم. حالا یکی بیاد صفر هاش بشمره

1403/12/13

19:41

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید