2777
2789
عنوان

خانوما

59 بازدید | 5 پست

میخام روغن جامد بگیرم برای غذا و برنج درس کردن 

یه چیزی مادرشوهرم برنج درس می‌کنه خیلی خوش طعم میشه دلت خال خالی بخوری کسی ترفندشو بلده من نمی رسم از کسی  و اینکه  روغن جامد چی بگیرم خوب باشه استفاده نکردم تا حالا 

روغن جامد رو لادن بگیر 


ولی باید از همون اول که میخوای استفاده کنی قشنگ هم بزن پالم های زیرش قاطی شده یه دست شه وگرنه پالمش بمونه زیر اخراش برسه موقعه پختن تا غذار بکشی تو ظرف سری مثله یخ زدگی میشه روغنش

خدایا شکرت که بهم نی نی سالم دادی  1399\10\30 مثبت شد بی بی چکم  

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز