الان خیلی وقته منظم سه روز در هفته بدنسازی کار میکنم فعلا تا بعد از نوروز نمیتونم برم باشگاه، خیلی استرس دارم که وضعیت بدنیم بهم بریزه..
نمیدونم چیکار کنم ورزش از یوتیوب توی خونه میتونه جایگزین باشگاه باشه؟ تا حالا بعد از عید
یا برم یه مربی دیگه پیدا کنم و تا عید تمرین کنم؟
