رژیم لاغری

پاکرو

عضویت: 1396/10/21

تعداد پست: 71

بله من هم وزن میکنم هم با کف دست و بدون حساب انگشتام اونقد حساب کردم دیگه استادم.فقط یه دفترچه و خودکار میخواد😃😃😯

1396/10/21

|

15:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

m_ahm

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/24

تعداد پست: 4827

توی این رژیم اصلا چیز سخت یا غیر باوری وجود نداره که مثلا مرغو مدل خاصی بپزی شیوه متفاوت خوردن نیست اندازه خوردنو یاد میگیریم و بهد به وزنی که رسیدی میتونی راحت ثابت نگهش داری

ناخدا گفت: اگر از دریا میرسی به ساحل برگرد این دریا شاید الان از نگاهت آرام باشد اما در دلش همیشه یک غوغایی دارد که ترسو را می بلعد.      ملواندر جواب ناخدا گفت من ریسک میکنم و تلاشم را دوچندان تا در طوفان دریا کم نیاورم همانطور که صدها بار در طوفان زندگی سربلند شدم

1396/10/21

|

15:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

m_ahm

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/24

تعداد پست: 4827

بله من هم وزن میکنم هم با کف دست و بدون حساب انگشتام اونقد حساب کردم دیگه استادم.فقط یه دفترچه و خود ...

اره دیگه این برای کالری شماریه من همین وزن کردنشو گفتم سخته 😉😉😉

ناخدا گفت: اگر از دریا میرسی به ساحل برگرد این دریا شاید الان از نگاهت آرام باشد اما در دلش همیشه یک غوغایی دارد که ترسو را می بلعد.      ملواندر جواب ناخدا گفت من ریسک میکنم و تلاشم را دوچندان تا در طوفان دریا کم نیاورم همانطور که صدها بار در طوفان زندگی سربلند شدم

1396/10/21

|

15:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پاکرو

عضویت: 1396/10/21

تعداد پست: 71

ممنونم عزیزممممممم

1396/10/21

|

15:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

m_ahm

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/24

تعداد پست: 4827

ممنونم عزیزممممممم

خواهش 👄👄👄

ناخدا گفت: اگر از دریا میرسی به ساحل برگرد این دریا شاید الان از نگاهت آرام باشد اما در دلش همیشه یک غوغایی دارد که ترسو را می بلعد.      ملواندر جواب ناخدا گفت من ریسک میکنم و تلاشم را دوچندان تا در طوفان دریا کم نیاورم همانطور که صدها بار در طوفان زندگی سربلند شدم

1396/10/21

|

15:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب