سلام خانوم های عزیز رژیم لاغری برای کسایی که میخوان لاغر بشن یه دوره ۲۰ روزه رژیم مینویسم غذای سفره خیلی راحت و اسون تو روبیا گروه دارم هرکی میخواد بگه لینک بدم همراه با تمرینات ورزشی حتی توی ماه رمضان خیلی اسان ولی با نتیجه عالی
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.