سلام
من این دور روزه این رژیم به صورت 16.8گرفتم
خواستم بپرسم که باعث ریزش مو میشه ؟
آخه من خودم موهام کمپشته
نه موهات بهتر میشه چون بدن سم زدایی میکنه
ولی فاصله بنداز بدنت ویتامین املاح کم نیاره
سلام من با فستینگ 16 ساعته تو 50 روز 5کیلو کم کردم برای کاهش سایز از 6 جلسه کویتیشن استفاده کردم که 4 سانت کاهش سایز دور شکم بود بعد از عید میخوام از روش کرایو استفاده کنم که نتیجه اش رو بهتون میگم البته حتما ورزش سبک در این رژیم لازمه کار با وزنه سبک تا عضلاتتون تحلیل نره
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
35 دقیقه پیش
35 دقیقه پیش
35 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز