2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من ۷سال قبل زدم،اصلا خراب نشد.جنسش ضخیم بود،واقعا عالی بود.ولی نازکاش اصلا به درد نمیخوره،هم موقع زد ...

خودتون زدید یا مهارت خاصی داره باید کابینت کار بیاریم ؟؟ 

خودتون زدید یا مهارت خاصی داره باید کابینت کار بیاریم ؟؟

نه خودمون زدیم،فقط یه کاردک پلاستیکی داره،اونم بخر،باید دونفری بزنید.

از یک گوشه یکی چسبشو جدا کنه،یکی هم کاردک بکشه تا حباب نره زیرش

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792