سلام خانمای عزیز
کسی تجربه چاق شدن صورت داشته
اگ راه حلی بلدین ممنون میشم بگین
کمپوت سیب...
پودر ژلاتین
من به شخصه در تلاشم صورتم لاغر بشه که سنم پایینتر به نظر بیاد.چون صورت زیادی که پر و چاق باشه سن بالا نشون داده میشم.
ولی به تجربه بهت میگم:یه بار خیلی صورتم فرورفته بود رژیم سنگین گرفته بودم.
بعد سیب زمینی سرخ شده رو با سس مایونز میخوردم.صبح ناشتا و شب قبل از خواب یا ژله میخوردم یا توی ایمیوه طبیعی ژلاتین میزدم ژله درست میکردم میخوردم.کمپوت سیب و گلابی میخوردم.کمپوت دست ساز خودم..زود صورتم پر شد
۸ لیوان آب . مغز بادام درختی خام .روزی ۳۰ عدد.
کاهو وخیار هر روز یک بشقاب سالاد .
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز