۱۶ سالمه ۳۸ کیلوعم
هیچ لباسی بهم نمیاد
زیاد بخور
همه چی بخور
قرص جویدنی ویتامین ث با مولنی ویتامیلی دیلی بخور
باشگاه برو بعد مربی اینا بگیر پروتئین زیاد بخور اوکی میشی
کالری شماری کن ورزش کن
تعداد وعده هایی که تو روز میخوری رو ببر بالا مثلا فقط صبحانه ناهار شام نخور کنارش میان وعده عصرونه و اینا هم بخور
جزئیات بیشتر خواستی تایپک آخر منو بخون
خوشبحالت
برو دکتر چکاپ بده اول علتشو پیدا کن
بعد تحت نطر پزشکتعدیه و مربی ورزش کن
یا برو دکتر یا برنامه کلم پیچ بریز اون میگه چقدر کالری دریافت کنی روزانه باعث میشه چاق بشی
پفیلا هم برا چاقی خوبه👌
اگر تروئید یا کم خونی نداری.
فقط با زیاد غذا خوردن چاق میشی
شیر خشک بخر با شیر مخلوط کن بخور
و غذات را به مرور زیاد کن تا معده ات بزرگ بشه
ولی خب چه لاغر چه چاق زیاده روی و پرچرب خوردن به کبد آسیب میرسونه .
ولی از من میشنوی بزار بدنت به طور طبیعی پیش بره به مرور سن بره بالا چاق میشی .
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 ثانیه پیش
2 ثانیه پیش
2 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
