از 4️⃣8️⃣سایزم شد 4️⃣0️⃣ صفحه 4

aram_dokht21

مدیر

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 10758

با رژیم و ورزش

خیلی خوشحالم امیدوارم زودتر بشه ۳۶

💕

1403/12/10

11:18

7 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

niloo۱۳۶۸۸۸۸

عضویت: 1401/06/13

تعداد پست: 4848

باید بری دکتر عشقم فقط متخصص میتونه استپ وزنیو درمان کنه منم استپ کرده بودم

من متخصص تغذیه رفتم

داروهاش مسمومم کرد نزدیک بود بستری بشم بیمارستان😔

تازه این معروفترین متخصص تغذیه شهرمون بود

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

1403/12/10

11:35

0 نفر لایک کرده اند ...

aram_dokht21

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 10758

من ۷۶ کیلو بودمبا قد ۱۶۰نمیدونم الان چند کیلو هستم فکر میکنم دوسه کیلو کم شدمولی چرا خودم اینجوری دو ...

نمیدونم والا به نظرمن اصلا چاقی قشنگ نیست جدای اون بیماری ها و سختی ها قشنگ ترینو گرون ترین لباساروهم بپوشی تو تنت زشت به نظر میان

💕

1403/12/10

11:35

3 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

aram_dokht21

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 10758

باید میشد چطور نشده؟؟؟؟؟؟

چون ورزش میکنم

سینه هم چربیه اب میشه چطور اویزون شه اخه

💕

1403/12/10

11:36

1 نفر لایک کرده اند ...

aramsham

عضویت: 1403/03/31

تعداد پست: 2920

عزیزم من ورزش میکنم و عضله سازی میکنم ۳۶ من پوست و استخون نمیشه

خوبه پس

یه دونه صلوات بفرستین بهش برسم🥺❤️

1403/12/10

11:36

0 نفر لایک کرده اند ...

aram_dokht21

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 10758

من دقیقا وقتی وزن کم کردم اعتماد به نفسم بالا رفت😁😁

وای دقیقا خیلییی حس خوبی داره

💕

1403/12/10

11:36

0 نفر لایک کرده اند ...

niloo۱۳۶۸۸۸۸

عضویت: 1401/06/13

تعداد پست: 4848

من ۱۲کیلو اضافه وزن دارم.همشم شکمی

آرتروزم دارم و دیسک کمر

نمیدونم چطور وزن کم کنم؟😢

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

1403/12/10

11:36

0 نفر لایک کرده اند ...

olenperla

عضویت: 1403/11/20

تعداد پست: 893

خوش خبر باشی💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 باریکلا به ارادت آفرین به تو ادامه ادامه پشتکار ♥️😍♥️

حواست بشه تله خوراکیهای عید و ماه رمضون و رد کنی تمومه ♥️به هر سایزی مد نظرته می‌رسی آفرین به تو دختر قوی ♥️♥️♥️💕💕🩷🩷🩷♥️♥️♥️♥️

کارما♻️ یعنی من 😇یادم‌ میره،تو یادت میره،ولی زندگی یه دونه میزنه تو دهنت😸که دیگه یادت نره……🥳🥳🥳

1403/12/10

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...

دوست،دارم_

عضویت: 1400/09/19

تعداد پست: 8838

چون ورزش میکنم سینه هم چربیه اب میشه چطور اویزون شه اخه

من یک کیلو لاغرمیشم همه جام شل میشن

1403/12/10

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...

دلتنگ_بابام

عضویت: 1403/12/08

تعداد پست: 636

منم در عرض ۴۰ روز از ۸۴ اومدم ۷۰

1403/12/10

11:38

0 نفر لایک کرده اند ...

aram_dokht21

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 10758

من ۱۲کیلو اضافه وزن دارم.همشم شکمیآرتروزم دارم و دیسک کمرنمیدونم چطور وزن کم کنم؟😢

۵ کیلوی اول خیلی راحت کم میشه راه طولانی نیست انقد روزا زودمیگذرن چشم روهم بزاری ۳ ۴ماه گذشته ففط باید ارادتو حفظ کنی و به نتیجه فکرکنی قند و کامل حذف کن غذاتو کم کن چربی نخور پروتئین به بدنت برسون لاغر میشی

💕

1403/12/10

11:38

1 نفر لایک کرده اند ...