از سه شنبه هفته پیش شروع کردم ۷۷ بودم
وای تا الان خوب بود
امروز کلی پسته و بادوم خوردم کلییی😭😭😭
شام نخورم جبران میشه؟
اصلا چقدر وزنم اضافه میشه؟
کالری مجاز روزت چقدر هست ؟
اشکالی نداره زیادم باشه کالریت دراصل سالم خوری کردی چند شد کالریت
اره بابا سخت نگیر
حالاسخت نگیر اجیل بوده دیگه😂😂ولی اسی رژیم سخت هیچوقت نگیر ۵۰کیلوهم کم کنی بازم کم میاری برمیگردی
چ رژیمی گرفتی
عیب نداره حالا کیک خامه ای که نخوردی هر چند اینام کالری نسبتا بالایی دارن ولی زیاد چاقت نمیکنه به یک دفعه
شام سالاد بخور
بادوم کالریش خیلی بالاس حالایباراشکال نداره
اشکال نداره
منم رژیمم. خیلی سخته
شام کاهو بخور
منم رژیمم امروز کلی بادام خرما بیسکویت خوردم
کالری شماری بزن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز