راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
آب و مقدار کمی سرکه سیب تو لگن باشه . زاج هم خوبه . اسپند دود بدی و زاج هم خوبه . پماد ها نمیدونم چی زدی اگر میخوای بگردم پیدا کنم برات قبلا زدم. پروبیوتیک بخور تا سیستم ایمنیت قوی تر بشه برنگرده