راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اسفند رو پودر کن یک قاشق مربا خوری نمک هم یک قاشق چای خوری بایک استکان روغن زیتون مخلوط کن بزار روی حرارت چندتا قل بخوره بعدش بزار خنک بشه بمال به زانوت و روش رو با پلاستیک بپوشون تا بخورد پوستت بره خوب میشه بشرطی که آسیب به تاندونهات یا رباطت نیومده باشه