اول سعی کن سردیجات رو ب صفر برسونی
گرمی استفاده کن
حتما حتما موقع ظرف شستن پیشبند ببند
عسل و سیاهدونه بخور صبح ناشتا
رحمتو باید گرم کنی
دست بذار زیر دلت اگ سرد باشه رحمت سرد
آب ولرم بخور سرد نخور
برنج میخوری حتما زیره بریز
مرغ نخور
موقع پریودی فقط و فقط گرمی بخور
چایی زنجبیل و دارچین حتما هرروز بخور رحمت گرم شه
نازایی از رحم سرد میاد
رحمتو گرم کنی درست میشه
موقع پربودی حموم نرو
نوشابه و دلستر نخورموقع پریودی
زمان گریودی کیسه آب گرم بذار یا حوله گرم کن بذار زیر دلت
با روغن سیاهدونه زیر دلتو ماساژ بده هرشب