فستینگ و کاهش وزن

ماهی_رنگین_کمونی

عضویت: 1403/06/03

تعداد پست: 2695

چقد میخوای کم کنی

1403/12/08

|

00:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آناهید۷۷

عضویت: 1398/09/11

تعداد پست: 7934

من اطلاعات دارم 

یه بارم گرفتم کم کردم ددباره برگشته ولی انگبزه برای ادامه ندارم

وزن شروع :۷۵  وزن هدف:۶۰  شروع رژیم :۲۷ آبان ۱۴۰۲   وزن فعلی در تاریخ ۱۴ بهمن :۶۸/۵✌️.      رسیدن به وزن هدف ۲ام :۶۵ کیلو در تاریخ ۱۲ اسفند 🥰         وزن هدف ۳ام انشالله رسیدن به ۶۰کیلو 🫠

1403/12/08

|

00:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گوربا_قانوم

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 8091

اگع روزه میگیری که همون فسته

فقط موقع افطار با غذاهای پروتئینی روزتو باز کن و مواد غذایی فیبر دار زیاد بخور

لایک نکن😑

1403/12/08

|

00:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adambarfii

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 8555

من پاایم

ببین من اکثرا ساعت فستمو از ۱۰ شب شروع میکنم تا ۲ بعد از ظهر فرداش 

چرا عاشـ^^ـق #خدا نباشم؟!وقتے که به من گفت تو ریحانه ی خلقت منے❤️ ️🏋‍♀️Pilates🏋‍♀️bodybuilding 

1403/12/08

|

00:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آناهید۷۷

عضویت: 1398/09/11

تعداد پست: 7934

من پاایمببین من اکثرا ساعت فستمو از ۱۰ شب شروع میکنم تا ۲ بعد از ظهر فرداش

من چون درس میخونم گشنم میشه و اکثرا ۱۰ صبح شروع میکنم اگه بخوام فستینگ بگیرم بابد از ۶ غروب چیزی نخورم که نمیشه😑🥲

وزن شروع :۷۵  وزن هدف:۶۰  شروع رژیم :۲۷ آبان ۱۴۰۲   وزن فعلی در تاریخ ۱۴ بهمن :۶۸/۵✌️.      رسیدن به وزن هدف ۲ام :۶۵ کیلو در تاریخ ۱۲ اسفند 🥰         وزن هدف ۳ام انشالله رسیدن به ۶۰کیلو 🫠

1403/12/08

|

00:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سانتاماریاانابلا

عضویت: 1397/03/28

تعداد پست: 15962

من پایم

1403/12/08

|

00:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adambarfii

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 8555

من چون درس میخونم گشنم میشه و اکثرا ۱۰ صبح شروع میکنم اگه بخوام فستینگ بگیرم بابد از ۶ غروب چیزی نخو ...

خب عزیزم شما کالری شماری کن 

چرا عاشـ^^ـق #خدا نباشم؟!وقتے که به من گفت تو ریحانه ی خلقت منے❤️ ️🏋‍♀️Pilates🏋‍♀️bodybuilding 

1403/12/08

|

01:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب