تپش قلب زیاد

پانیک داری؟

کافئین اصلا نخور

من چای و نوشابه سیاه زیاد می‌خوردم

هم ناراحتی معده هم داشتم رفتم دکتر گفت نخور بعد خود به خود استرس م هم خیلی کمتر شد

صبحا هم از خواب که بیدار میشدم سریع موبایلم رو باز میکردم بعد فهمیدم خیلی کار بدیه میگن حداقل یک ساعت بعد بیدار شدن موبایل رو برداری خودش باعث استرس میشه

خیلی هم آهنگ های نمیدونم چجوریه توصیف کنم شلوغ یا پر سر صدا یا ریتم های سریع اینا گوش میکردم و استرس و تپش قلب می‌گرفتم

الان آهنگ های آروم گوش میدم البته همون آهنگ های معلولی

دمنوش بابونه هم برای استرس عالیه البته من نخوردم شنیدم خوبه

البته من نمیدونم مشکل شما چیه بازم با دکتر مشورت کن