2777
2789
عنوان

پخت ماهیچه

307 بازدید | 39 پست

از ساعت ۱۱ و نیم رو شعله ی کم ماهیچه رو گاز گذاشتم تا الان آخ نگفته،  مگه میشه اخه😭، عطر و بوش کل خونه رو گرفته ولی اصلا نرم نیست،  توروخدا راهنماییم کنین، حالت لاستیکی گرفته به خودش ،

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

گریه نداره بذار تو دیگ زود پز

چیزی ک اینجا بهش رسیدم اینه...در هر صورت حق با شماس و من عمرا ریپلای بزنم و بحث کنم چون زمان و انرژی هر دو برام ارزشمند تر از بحث با شماس

بذارش تو زودپز 😁😁همون محتویات تو قابلمه رو بریز تو زودپز اگر آبش کمه آبم اضافه کن

زودپز دارم ولی تا حالا باهاش کار نکردم میترسم ، چجوری باید استفاده کنم؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

شیداخانومم | 3 ثانیه پیش
2791
2779
2792