2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

شام آماده است. کتلت گذاشتم. گوجه و خیارشور هم خرد کردم. فقط نون بزارم بیرون و خورده بشه.

برای ناهار فردا هم عدس پلو. برنج خیس کردم. و عدس.. خیار هم خرد کردم توی ظرف در دار . تا شب ماست بهش اضافه کنم.

صبحانه فردا هم فرنی. که آرد برنج رو توی شیر ریختم که شب که آماده کنم.

میانوعده هم امروز سیب بود. فردا پرتقال 

برا شام

شام کوبیده داریم با همسر

چیزی ک اینجا بهش رسیدم اینه...در هر صورت حق با شماس و من عمرا ریپلای بزنم و بحث کنم چون زمان و انرژی هر دو برام ارزشمند تر از بحث با شماس

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108