با رژیم سالم و حذف روغن مایع و نباتی و چربی های مضر و قند و شکر حل میشه
روزی نیم ساعت بدو
پختنی بیشتر بخوربرنج و نان رو خیلی کم کن
قندو شکر و کلوچه و بیسکوئیت و .... حذف
آب زرشک روغن زیتون، روغن کنجد بر ای پخت استفاده کن
قرص امگا ۳ و ویتامین ای مصرف کن
ظرف یکماه بری آزمایش اوکی میشی