موقع غذاخوردن باحرص واسترس بدون جویدن غذا نخور
با غذا آب نخور
بعداز غذای چرب سرکه سیب بخور
اگر معده ات اذیت نیست ناشتا سیب بخور
اگر شب برنج ونون رو حذف کنید خیلی بهتره
اگر نفخ داری یعنی شکمتون ورم داره، زیره _زنیان به اندازه مساوی نصف استکان کوچک بخورید
وقتی شکمتون سیر نشین کمی تو خونه راه برو
ناشتا هرروز یک لیوان آب گرم ولیموترش یا آبلیمو بخورید