به مدت دوهفته یعنی ۱۴روزازشنبه شروع میکنی هرروز۱۰تاسوره حمدو۱۰۰صلوات میخونی هدیه میکنی به حضرت ام البنین روزجمعه یعنی ۱۴روزکه این کاراروکردی حضرت ام البنین روبه پسرش قسم میدی که نیتت برآورده بشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.