یه کلیپ دیدم گفت هر چی کم بخورید
یه جایی میرسید ولع غذایتون زیاد میشه و بیشتر میخورید
گفت ریزه خواری نکنید فقط غذای اصلی بخورید
من میخوام اینو عمل کنم ببینم چی میشه
کسی تجربه یی داره؟
نمیدونم ولی ریزه خواری خیلی واقعا چاق کننده منم ریزه خورارم الان فعلا تو کالری شماری و فستینگم تا الان ۳ کیلو کم کردم تا ۲۹ اسفندم سه کیلو دیگه کم کنم به وزن دلخواهم میرسم ولی اینم بگم غذای اصلی خیلی بهتره
اره . من غروب ساعت ۴تا ۷ این تایم شروع میکنم به ریزه خواری . درحالیکه همیشه ناهار و شام کم میخورم یا بیشتر وقتها اصلا شام نداریم .
ولی این ریزه خواری باعث افزایش وزنم شده .
الان سعی میکنم ۴تا ۵ بخوابم . ۵تا ۶هم پیاده روی کنم تو حیاط و اون ۶تا ۷ هم اگه قراره شام بخوریم اون تایم بخوریم که دیگه فرصت ریزه خواری نداشته باشم
میوه بخور
سالاد کاهو بخور
ببین من یه دختر عمه دارم وزنش هیچ وقت تغییر نمیکنه
همیشه وزن نرمالش حفظه
روش غذا خوردنش اینه
صبحونه میخوره دیگه هیچی نمیخوره تا ناهار
ناهار هم خوب میخوره
دیگه تا شام هیچی نمیخوره
یه بار هم دیدم میخواست لاغر بشه دو وعده میخورد
هیچوقت هم خودش را وزن نمیکنه
ملاکش سایز لباساشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
