استرس دارم

نکته_برای_بالا_بردن_اعتماد_بنفس

1. از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟

2. موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید.🎸

3. یک چیز جدید امتحان کنید.

4. برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.

5. از مدیتیشن استفاده کنید.🎧

6. ورزش کنید.🚴🏊🚣

7. با یک ترس روبه‌رو شوید.

8. چیزی نو خلق کنید.

9. تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.

10. از محیطتان استفاده کنید.🏖

11. از قوه تخیلتان استفاده کنید.

12. از بدنتان استفاده کنید.🚵🏋

13. ذهنتان را از خاطرات مثبت پُر کنید.

14. به آینده  مثبت فکر کنید.

15. درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.

16. با خودتان مهربان باشید.♥️

17. یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند.

18. مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.

19. از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید.🔋

20. اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.

21. اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.

22. مثبت بیندیشید.🌺

23. خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.🙃

24. شکست را دوباره تعریف کنید.

-===========

سخت نگیر، رشته هایی ک علاقه داری و شهرهای مختلف رو بزن، دانشگاه ازاد رو‌هم شرکت کن، کنکور علاوه بر تلاش شما دخالت شانس هم در موفقیت تاثیر داره چون ایندت با رشته تحصیلیت رقم میخوره ولی استرس نداشته باش، مثبت فکر کن، ورزش کن، دمنوش ارامبخش بخور، وسط درسهات پادکست انگیزشی گوش کن، روزی نیم ساعت برو‌بیرون پیاده روی کن، هر روز دوش بگیر تا استرست رو‌کنترل کنی

قبول نشدی فدای سرت

نمیکننت تو قبر که...

نهایتش یک سال دیگه میخونی

قبول شدیم قرار نیست کسی بهت مدال افتخار بده

شل کن با آرامش درستو بخون