چقدر کم کردین؟
یعنی از ۸ شب تا ۸ شب فرداش هیچی بجز آب و چای و قهوه نخورین
من امروژ روز اولم بود
فست ۲۴ هم داریم؟
من شونزده ساعته گرفتم اولش داشت خوب پیش میرفت که این یه ماهه مریض شدم نتونستم خوب ادامه بدم
سخت نیست؟
هلاک میشی اینکارو با معدت نکن
اینکار رژیم دائمی نیست کسایی که با رژیم وزن کم نمیکننن وزنشون ثابت مونده یک روز اینکارو میکنن که بدنشون شوک وارد بشه بتونن چربی سوزی کنن
منم همینو گفتم‌گلم مثال از ۸شب دیشب تا ۸ شب امشب هیچی نخوردم
مامانم فست ۱۲ ساعته گرفت عضله درد گرفت
این رژیم بشدت به عضله ها آسیب میزنه و باعث دیابت هم میشه
ببین من با دکتر گرفتم هفته ای سه روز بیشتر فست نبود هفته ای سه روز عادی بود ولی خب غذا کم میداد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز