2777
2789
عنوان

خیلی غیر نرمالم

39 بازدید | 2 پست

من رفیق صمیمیم ۱۵ سالشه ۲۰۵ سانتی متر قدشه ۱۴۰ کیلو وزنشه همه بهش میگیم برج مخابرات




خودم ۱۴ سالمه ۱۹۲ قد ۱۰۵ کیلو وزن(متولد تابستون ۸۹)




تو کلاس بقیه همه زیر ۱۸۰ان فقط ما دوتا تو کلاس درازیم




حتی ۱۵۵ سانتی ۴۰ کیلو وزنشه هم داریم که رفیق ۲۰۵ سانتیم بلندش میکنه میزاره تو بغلش😁 راحت دو سه سر و گردن ازش کوتاه تره ۱۰۰ کیلو اخلاف وزنننننن

به نظرتون خیلی غیر نرمالم؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792