بعد از حمله پانیک دیگه نمیتونم شبا بخوابم میترسم از خواب و کابوس حتی سرگیجه هامم ادامه دار شده چکار کنم شما راهکار بدین به جز قرص
به جز قرص نمیدونم
ولی حتما یه دوره دارو مصرف کن
اگر نخوابی بدتر میشی
درمان پنیک زمان بر هست
خیلی باید روی ذهن و افکارت کار کنی
اگه میتونی روزانه پیاده روی برو
آهنگ های آرامبخش گوش بده
ماست و شیر و سردبجات رو نخور
چرا پیشنهادم بهت گفتم قرص انتی هیستامین بخور امتحان نکردی
بخدا من هر وقت میاد سراغم شاید ده روز پشت هم قبل خواب بخورم که حالت منگ و خواب الود بشم نفسمم باز می کنه
درسته سرترالین و فلوکستین باید بخوری اما من تجربه کردم خوب میشم با قرص های حساسیت که حالت خواب الوی میده و اینکه ورزشکاراهم برای نفس گاهی انتی هیستامین میخورن یعنی واقعا راه های تنفسی و باز میکنه
من تو ۴ ماه اخر بارداری چون نمی تونستم دارو بخورم شبی یه قاشق باید دیفن هیدرامین میخوردم برای پانیک دکتر زنان گفته بود
بالا رفتن وزن هم به پانیک کمک میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-42 ثانیه پیش
-17 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز