بنظرتون توسن 40سالگی چه رشته ورزشی خوبه برم از شنا میترسم بخاطر عفونت و بعضی دیگه مریضیا
قطعا بدنسازی
پیلاتس
یوگا
ولییییییییی چند تا از هم باشگاهی هاممم 40 به بالا هم هستن
30 وخورده هم هستند (والیبال)
بدنسازی رو دوست دارم
یوگا پیلاتس بدن سازی
همسنیم حدودا ... پیشنهادم اینه از سایت اپارات سرچ کن یوگا در منزل و چندتا ویدیوشو انجام بده اگر خوشت اومد اونو ادامه بده چون بپر بپر نداره ولی روی عضلات خوب کار میکنه
[QUOTE=372498783]همسنیم حدودا ... پیشنهادم اینه از سایت اپارات سرچ کن یوگا در منزل و چندتا ویدیوشو انجام بده اگر خوشت ...[/QUOTیه ورزشی که بدنم تحلیل نره
تمرینات هوازی هم عالیه
تاپیک های به روز شده
3 ساعت پیش
3 ساعت پیش
3 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز