2777
2789
عنوان

آب کردن شکم

122 بازدید | 8 پست

دوستاان سلام

من قدم ۱۵۰ عه وزنم حدودا ۵۲ اینا

از نظر BMI نرمالم

ولی شکم دارم تا حدودی و یه ذره هم غبغب

از نظر ورزشی، برای از بین بردن چربی شکم چه کارهایی انجام دادین و نتیجه گرفتین؟

سلام چ جالب منم ۱۵۰ هستم البته فکر کنم ۱۴۸ یا ۱۴۹یا ۱۵۰ کلا هربار یکی از ایناست

منم خیلی شکم وپهلو دارم..

شما متاهلی؟؟

لطفا نظری میدم هی نیاین به اسم کاربریم گیر ندین..من مرید امام زمانم اما آدمم..پیغمبر ک نیستم ..اللهم عجل لولیک الفرج..واسه ظهور آقا یه صلوات بدین..اللهم صل علی محمد و ال 

سلام چ جالب منم ۱۵۰ هستم البته فکر کنم ۱۴۸ یا ۱۴۹یا ۱۵۰ کلا هربار یکی از ایناستمنم خیلی شکم وپهلو دا ...

نه مجردم عزیزم

یکمش هم سر رحم و این داستانا هست، ولی همچنان میشه وزن رو ایده آل کرد

از همین اول آدم درست پیش نره یهو دیدی وزن رفت بالا، با این غذاهای ایرانی ای که ما میخوریم و شیرینی و ...

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

نه مجردم عزیزمیکمش هم سر رحم و این داستانا هست، ولی همچنان میشه وزن رو ایده آل کرداز همین اول آدم در ...

اره من کیست دارم فکر کنم.کم کاری تیروئیدم دارم.یبارم زایمان طبیعی داشتم

میخوام ابش کنم چون اصلا دوست ندارم شکم..

ورزش میکنم.ورزش های مخصوص شکم و پهلو

لطفا نظری میدم هی نیاین به اسم کاربریم گیر ندین..من مرید امام زمانم اما آدمم..پیغمبر ک نیستم ..اللهم عجل لولیک الفرج..واسه ظهور آقا یه صلوات بدین..اللهم صل علی محمد و ال 

نتیجه داده؟ تأثیر داشته؟

اره

روزه هاتو بگیر.

من روزه های قضامو دلرم میگیرم.

ورزش میکنم کمتر میخورم.

کوچیک میشه 

البته تا یکم زیاد بخورم میزنه جلو.

اما ورزش خیلی تاثیر داره..شکم بند هم گاهی میزنم بعد چند ساعتک باز میکنم شکمم شل میشه

چند سالته؟؟

لطفا نظری میدم هی نیاین به اسم کاربریم گیر ندین..من مرید امام زمانم اما آدمم..پیغمبر ک نیستم ..اللهم عجل لولیک الفرج..واسه ظهور آقا یه صلوات بدین..اللهم صل علی محمد و ال 

ارهروزه هاتو بگیر.من روزه های قضامو دلرم میگیرم.ورزش میکنم کمتر میخورم.کوچیک میشه البته تا یکم زیاد ...

۲۴

روزه رو قطعا میگیرم، به همونا امید بستم که این اواخر رو جبران کنن😂 عروسی و تولد و اینا داشتیم این مدت

وقتی کمتر میخوری، گرسنگی سراغت نمیاد؟

چرا.بعد کم‌کم ظرفیت معده کم میشه عادت میکنه معده دیگه

لطفا نظری میدم هی نیاین به اسم کاربریم گیر ندین..من مرید امام زمانم اما آدمم..پیغمبر ک نیستم ..اللهم عجل لولیک الفرج..واسه ظهور آقا یه صلوات بدین..اللهم صل علی محمد و ال 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اومدم مشهد

quine148 | 51 ثانیه پیش

پارتنر

ghshiva | 1 دقیقه پیش
2834
2835
2108