حسابی خستم اه خوابم نمیبره متنفرم ازشب بیداری افتصاحم روزمث ججناززم
صلوات بفرس آیت الکرسی بخون خوابت میبره
فهمیدی به منم بگو
منم خوابم بهم ریخته شبا نمیتونم 😭
وای منم همینطوررررر😐
من ی اشتباهی کردم قبل از خواب ی لیوان قهوه خوردم الان همه خوابن جز من
ساعت ۶ صبح هم بچم شیر میخواد اون یکی دیگه هم باید نهار براس درست کنم تا بخوره بره مدرسه 😭
تمرکز کنید
مدیتیشن چشمانو باز بزار به منظره دلخواهت فکر کن به هیچی فکر نکن هم خوابت طولانی میشه هم راحت میخوابی
توروخدا اگه کسی توی تاپیکه ک زودبیدارمیشه حتی اگه دیر بخوابه روش بگه
منم قبلا اینطوری بودم
شبا تا دیروقت تو گوشی بودم خوابم بهم ریخته بود چند وقتیه از ساعت ۱۱ به بعد دیگه گوشی دستم نمیگیرم میرم سرجاش که بخوابم صبح هم ساعت ۶ برای نماز با آلارم گوشیم بیدار میشم
الان هم میبینی بیدارم تا دیر وقت کاری داشتم باید انجام میدادم میدونم الان بخوابم دیگه برای نماز بیدار نمیشم نیم ساعت دیگه اذان هس منتظر اذان بشه بعد بخوابم
یه لیوان دوغ بخور. دوش بگیر یا نهایت پاهاتو ابسرد بزن.
فقط دو دیقه به ذهنت بگو فکر نکن . ذهنت ۲ دیقه ساکت باشه خالی مطلق میبینی خوابت برده . بدن که ببینه ازت خبری نیس و بی حرکت و بی فکری . ذهن زود دستور خواب میده . تو ذهنت بگو فکر نکن فکر نکن هیییس . انقدر تکرار کن که خوابت میبره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
