دلم شدیدا درد میکنه مخصوصا زیر شکمم تو رو خدا الان باید چیکار کنم پریود هستم
درمان دل درد پریودی در خانه
نوشیدن آب ولرم در زمان پریودی یکی از علائم پریود، نفخ است که باعث افزایش دل درد پریودی میشود. ...
پرهیز از خوردن کافئین ...
مصرف قرصهای مکمل ...
استفاده از کمپرس یا کیسه آب گرم ...
قرار دادن ورزش بهعنوان بخش ثابتی از برنامه روزانه ...
ماساژ ناحیه شکم و کمر ...
رعایت رژیم غذایی سالم ...
کاهش استرس
تاپیک های به روز شده
8 ساعت پیش
8 ساعت پیش
8 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز