دیروز ۱۰ دقیقه حرکات کششی انجام دادم.بعضیاش برا من زیادی کششی بود😂.امروز بلند شدم کمرم گرفته و درد میکنه.فکر کنم چون خیلی وقته ورزش نکردم بدنم داغون شده.دیروز احساس میکردم تمام بدنم قفل شده و با کشش داره باز میشه
باید بدن گرم باشه و آمادگی برای حرکات کششی داشته باشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
