30سالمه.
هر روز ورزاشایی ک دکتردوم داد رو انجام میدم و ی شب در میون کیسه اب گرم میذارم و پیاده روی و ماساژ و ...
کلا میخام اگه بشه خوب بشه با این کارا نه اینکه حتی بدتر شه.
شنیدم بیرون زدگی ممکن کمتر شه یا حتی برگرده سرجاش
اون بیرون زدگیا هیچ محدودیتی ایجاد نکردن؟؟ من درد ملایم رو همیشه دارم و وقتی بیشتر از یک شاعت سرپا باشم مسخام خم شم درد زیاد دارم