2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وااا خو اینقدر راحت نیس انتقالش شماهم بهش نزدیک نشو 

من ی مادرم ی زن که تمام دغدغه اش بچه اش امیدوارم هیچ پدرومادری امتحان نشه  الهم صل ال محمدوال محمد و عجل فرجهم

دستشویی مون مشترکه خطرناک نیست؟

توی دستشویی 

در صورتی ک مثلا شلنگ ب نقاط تناسلیش برخورد کنه و شما همون شلنگ رو با نقاط تناسلیت تماس بدی منتقل میشه

یا اگه دستشویی فرنگی هست روی کاسه اش دستمال کاغذی بزار حتماا

🥀زخم هایم را دوست دارم🥀آنها شاهدان اصلی هستند که چگونه شجاعانه زندگی کردم🥀
همه چی حتی دکتر میگفت اگه به چیزی دست بزنه و شمابعدش دست بزنید و اون ویروس از زخم و.... وارد بدن ب ...

ب چیزی دست بزنه ک خیلی دور از ذهنه منتقل شه ولی میترسم شلنگ‌دستشویی رو زده باشه به خودش😭

اون تماس بده ولی من تماس ندم اوکیه؟

بله فکر نکنم این جوری منتقل شه

اگه امکانشو داری زمانی ک میری دستشویی، از این اسپری های کوچیک ضدعفونی بردار 

قبلش، به شلنگ و سرش اسپری بزن صبر کن تا خشک شه

بعد از دستشویی استفاده کن

🥀زخم هایم را دوست دارم🥀آنها شاهدان اصلی هستند که چگونه شجاعانه زندگی کردم🥀
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز