2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اش 

سیر زیاااد بخور خیلی تاثیر داره

من بچگیهام مامانم یه نوع آش درست میکرد اینجوری بود که سیر رو با ماست له میکرد هم میزد بعد آب میذاشت روی گاز تا جوش بیاد بعد رشته آشی رو می‌ریخت توی اش بعد که رشته یکم نرم شد ماست و سیر رو می‌ریخت و هم میزد یذره می‌جوشید بعد داغ داغ میداد من بخورم و دو سه کاسه می‌خوردم بعد می‌خوابیدم فرداش کامل خوب شده بودم توی این اش شلغم هم میریزن که تاثیرش دو برابر میشه حتما امتحان کن 

[کاربری برای دو نفر هست] And if you want to die i want to die with you

ویتامین سی پرتقال  اب هویج اب سیب 

بخور اب نمک نمک یک ق غ تو نیم لیتر آبجوش بُخوره اب نمک یا قرقره ابنمک

شیر برنج بهترین غذای مریض هست و بخاطر مریضی که بدن تحلیل میره  و جون نداره خیلی خوبه و زود سرما میشی 

دعا کن یه نی نی خدا به من بده 

اگه دوست داشتی 

ایرانگردم .اگه جایی  اطراف شما هست که زیباست وبرای مسافرت خوبه خوشحال میشم معرفی کنین 😀

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792