سلاممم
دیروز صبح ساعت 11 رفتم رو ترازو دیدم شدم 75.500 کلی خوشحال و فلانننن
امروز ساعت 5 صبح رفتم دیدم 76.100 شدم...اصلا درحدی نخوردم ک بخواد ی روزه 600 گرم اضافه کنم...
البته 2 روز فک کنم پریود میشم ممکنه از اون باشه؟
خیلی اعصابم خورد شد..
اره تو پریود وزن به صورت کاذب بالا میره
در ضمن جذب آب بدن بسته به مواد غذایی که مصرف میکنی متفاوته
منم تو رژیمم و هر روز بح ناشتا خودم رو وزن میکنم
بنظرم این دقیق ترین معیاره
کلا به ما همیشه میگفتن ترازو وفشار سنج که دم دست باشه باعث وسواس فکری میشه
یه مدت خودت رو وزن نکن
درضمن فکر کنم خانم ها در زمان پریودی وpms وزنشون تغییر میکنه
سلام
توی پریودی یکی.دوکیلو وزن رو نشون میده بیشتر
همیشه برای وزن صبحها قبل صبحانه خوردن روی ترازو برین
بله چند روز قبل پریود همین .
و ابنکه اصلا تو رژیم هر روز خودت را وزن نکن اگر تحمل نداری حداقل هفته ی یک مرتبه اونم صبح ناشتا و با همون لباسی که همیشه تنت بوده وزن کردی بار اول چون وزن لباس ها متفاوت
من خودم چون دیدم هر روز خودم را وزن میکنم ترارو را دادم شوهرم برد محل کارش که دیگه من چشم نبینه و با آرامش رژیمم را ادامه بدم و الانم حس سبکی و کم کردن وزن را دارم ولی فعلا خودم را وزن نمیکنم
چون اوایل رژیم ترازو ممکن وزن کاذب نشون بده .
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز