2777
2789
عنوان

دیروز🔅

41 بازدید | 3 پست

شما دیروز چکار کردید؟✅

من صبح نسبتا زود بیدار شدم 🐓

رفتم حموم و روتین پوستی و اینا انجام دادم🎭🧩

صبحانه خوردم صبحانه رو بابام درست کرد🍶☕️🧇🥞🧈

یکم باهاشون وقت گذروندم🌫

کلی با دوستم حرف زدم🌊

وقت نهار نهار رو از بیرون سفارش دادیم🍱🍷

یکم دست و صورتم رو شستم💧

لباسای مورد علاقم رو پوشیدن🧥👝

رفتیم بیرون برای خرید 🗂🛍🛒

من یه چکمه ی خیلی خوشگل خریدم👢۲۲۰۰قیمت

بعد یه دستگش چرم بنفش خریدم🧤۳۳۰۰ قیمت

یکم برف بازی کردیم🙈🦆

رفتیم خونه ی مامانبزرگم اینا👵🏻🧓🏻

خونشون حیاط داره کلی با پسرخاله هام بازی کردیم🛝🪁

برای شام هم یه چیز خیلی خوشمزه درست کرده بود🍗🍖

جاتون خالی بود❤️


هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792