2777
2789
عنوان

ورزش تو خونه

89 بازدید | 12 پست

برنامه اي دارين كه باهاش ورزش كنين و وزن كم كنين؟

من داشتم چند سال پيش قشنگ لاغر كردم باهاش الان همونو نصب كردم دوباره پولي شده☹️

سايت يا برنامه اي ميدونين اسمشو بهم بگين❤️

اهنگ بذار و برقص 

زانو بلند و پروانه باعث میشه عرق بریزی

اینجا برای عقده گشاییهاتون نیس ، وقتی با اسی حرف میزنم پابرهنه نپر وسط حرفامون، خود اسی ۱۰۰متر زبون داره اخه بدبخت تو رو چه به نصیحت کردن و چرت و پرت سرهم کردن نظری هم داری بذار واسه خودت چون حوصلم نمیکشه دیگه بخوام تورو ادب کنم اون کار مادرته که سهل انگاری کرده ....مستقیم بیا برو توووی کوووووووووووووووچه

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

هروز ميرقصم ولي ورزش باعث ميشه ادم خوش اندام بشه


خب تا میرقصی شکمت رو منقبض کن و ورزش هم بکن 

۱۰ دیقه گرم کن ۱۰ دیقه برقص ۱۰ دیقه حرکات ورزشی ۱۰ دیقه ورزش تند ۱۰ دیقه هم نرمش و سرد کردن وتمام 

اینجا برای عقده گشاییهاتون نیس ، وقتی با اسی حرف میزنم پابرهنه نپر وسط حرفامون، خود اسی ۱۰۰متر زبون داره اخه بدبخت تو رو چه به نصیحت کردن و چرت و پرت سرهم کردن نظری هم داری بذار واسه خودت چون حوصلم نمیکشه دیگه بخوام تورو ادب کنم اون کار مادرته که سهل انگاری کرده ....مستقیم بیا برو توووی کوووووووووووووووچه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108