صبحا زود بیدار شو در طول روز هم نخواب شب زود می خوابی من خودم اینجوریم،مثلا امروز بعدازظهر یکی دو ساعت خوابیدم الان خوابم نمی بره
الحمدلله ربِّ العالمین،خدایا تقدیر فرزندانم را زیبا بنویس و آنها رو خوشبخت و عاقبت بخیر بفرما تا من از ته دل بخندم.مهربان پروردگارم!مرا از جانب آنها مورد آزمایش قرار نده.و عاقبتِ تمامِ فرزندانِ این سرزمین را بخیر بفرما.آمین یارب العالمین.