دوستان به نظرتون رژیم غذایی سخت چیز خوبیه؟ یا برای بدن آسیب میزنه؟
خوب نیست اصلا
صبحانه کامل
ناهار کم
شام خیلی کم
پیاده روی
رژیم همراه با ورزش خیلی خیلی تاثیرشو بیشتر میکنه
کلا رژیمی که تو مدت زمان کم وزن زیادی کم کنه غلطه وواسه بدن مسئله ایجاد میکن
خب چه عجله ایه،اصولی وباصبر وحوصله
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز