سلام کمکم میکنین

خانوما من ۱۶ سالمه و ۷۳ کیلو هستم بعد قدمم که ۱۶۲ هستش می‌دونم که اضافه وزن دارم ولی خیلی نشون نمیدم که چاقم فقط کمی شکم دارم و یک بدن توپری دارم من می‌خوام که تا عید این تناسب اندامم که یک کمی هم که شده برسم شما آیا راهکاری دارید و اینرفتم کاراته بعد یک کیلو کم کردم ولی دیگه نتونستم ادامه بدم به خاطر اینکه سلامتیم نه به خاطر اینکه من ۱۶ سالمه خوب گفتم دهمم هستم و معلم تربیت بدنی ما معلم کاراته هستش ولی او باشگاه رزمی نداشت به خاطر همین منم ادامه ندادم چون واقعاً خوب نبود