راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
توی تاپیک قبلتون دیدمشمن فکر میکردم رنگینک با خرما درست میشه چجوری درست کردین؟ نوش جون خیلی خوشگل در ...
با خرما هست اول گردو میذاری لای خرما میچنی توی ظرف بعد آردگندم با روغن تفت میدی میریزی روش بعد پورقند یا شکر آسیاب میکنی میریزی روش آخرم تزیین با دارچین