پریودم دارم میمیرممم چی بخورم خوب شم
حالم از pms و پریودی و کلن دختر بودن بهم میخوره این چه زندگی کوفتیه
بگین چی بخورم دردم کم شه نمیتونم بخابم دارم روانی میشم
فقط و فقط شیاف دیکلوفناک
آب رو آتیشه
خرما کنجد دمنوش بایونه
دو ماه ویتاگنوس بخور زیر نظر پزشک
دمنوش پونه ، بومادران ، چای نبات و دارچین ، کیسه گرم ، حتما حتما کمر و پاهاتون گرم باشه یه مسکنم بخور اذیت بودی
دیکلوفناک حالا یا شیاف یا قرصش
شیاف دیکلوفناک
آب روی آتیش
قرص نداری نه؟
ختم شوید اگه دارید تو خونه بخور
- **دمنوش زنجبیل:** زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که میتواند به کاهش درد کمک کند.
- **چای بابونه:** برای آرامش و خواب بهتر مفید است.
- **ماهیهای چرب:** ماهیهایی مثل سالمون و تُن حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که میتوانند التهاب را کاهش دهند.
- **سبزیجات برگدار:** مانند اسفناج و کلم بروکلی، غنی از کلسیم هستند که به کاهش گرفتگی عضلات کمک میکند.
- **موز:** حاوی پتاسیم است که میتواند به تسکین درد کمک کند.
- **کف گرم:** یک کیف گرم روی شکم خود بگذار تا درد را کاهش دهد.
- **آب زیاد بخور:** تا بدن هیدراته بماند و از دردهای شدید جلوگیری کند.
- **ورزشهای سبک:** تمرینات ملایم مانند یوگا یا پیادهروی میتواند به کاهش درد کمک کند.
شیاف دیکلوفناک و کیسه آب گرم و یه لیوان شیر گرم 👌🏻
مفنامیک اسید فقط
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
