هفته اول
فرنی رو از روزی یکی دو قاشق شروع کن و روزی یه قاشق اضافه کن،
توو دوتا نوبت صبح و عصر
انقدی ادامه بده که بعد از یه وعده فرنی خوردن کاملا سیر بشه و دیگه شیرتو نخواد،
بعد حریره بادام
به همین روش فرنی
هفت ماهش هم که تموم بشه میتونی پوره سبزیجات بهش بدی
ولی خیلی سبک
مثلا
یکم لوبیا سبز و سیب زمینی و فلفل دلمه ای قرمز رو بخارپز کنی، بعد پوره کنی و یکم روغن زیتون یا کنجد، یا کره بهش بزنی به نینیت بدی