2777
2789
عنوان

قدرت ذهن

| مشاهده متن کامل بحث + 156 بازدید | 20 پست
بعد اینکه میگی اگ تا عید وزن اضافه کنم قدرت ذهن رو باور میکنم ..اینجوری ک دیگ اصلاااا جواب نمیگیری ا ...

هوم درسته 🥲

البته به همراه ورزش اسکوات اینا 

تغذیه درست 

و قدرت ذهن🥲😂

ایشالله چاق شم 

turk Giziam

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

عطر بازا

jennniss | 13 ثانیه پیش

🖤

arezo1388 | 19 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز