2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ولی خیلی سخت میگیرید بنظرم؛ مهم اینه بتونیم لحظه هامون  خوب بگذرونیم، من خیلی چیزها از اینجا یاد گرفتم؛ هرکس رفت یا هست امیدوارم موفق باشه و شاد و سلامت☺

در هر حالت اشتباهه😕    حسرت خوردنو میگم☺
2824
2823
2791
2779
2792