سلام کسی هست ک لاغر بوده بعد خودشو چاق کرده.چیکارکردید میشه بگید ؟
واسه چاقی باید چیکار کرد چ پودری چ قرصی باید خورد؟
من زیر سی خیلی لاغر بودم الان چاق که نه ولی 10 کیلو بیشتر هز اون موقع ها هستم کاری هم نکردم از یه سنی به بعد متابولیسم بدن کم میشه
گین اپ
من قرص رویال فت خوردم موقع عروسیم خیلی خوب بود تقریبا پنج کیلو تو دو سه هفته زیاد کردم اشتهام زیاد شده بود ولی ول کردم دوباره لاغر شدم
گین اپ خوردم ولی چون با پودر و قرصای چاقی ادم یهو چاق میشه باعث ترک پوستی میشه😕
این معجون و روزی دوبار بخور به شدت و سریع چاق میشی یکیشو صبح قبل صبحانه بخور یکیشم مثلا عصر یا بعداظهر
یه لیوان شیر
۵ تا خرما
دو قاشق پر جوانه گندم
موز
دو قاشق بستنی
مغزیجات هم اگر داشتی عالیه
برام دعا کن لطفا فردا آزمون دارم😭
من استپ وزنی دارم یه مدت خودمو با کالری شماری خفه کردم فقط ۱ کیلو زیاد شدم دیگه ولش کردم تازه شاید همون ۱ کیلو رو هم کم کرده باشم من دیگه بی خیالش شدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
