نمیتونم رژیم بگیرم یعنی جلوی خودمو نمیتونم بگیرم میخوام تا عید لاغر کنم.دوستانی که تجربه لاغری دارن میتونین کمکم کنین؟
سلام
من این ماه چهار ماه اقدامم پریودیم منظمه بعد این ماه باید ۱۰ آبان میشدم بعد دو روز بیبی چک زدم یکی پر رنگ یکی هم همون لحظه هاله صورتی قشنگ دیده میشد کمرنگ نبود ولی پرنگ هم نبود شک کردم
امروز بعد دو روز بعد از دوباره به مارک دیگه زدم مثل اون سری شد یکی پر رنگ یکی صورتی
یکم درد زیر دلم دارم
فردا آزمایش بدم یا زوده؟
امیدوار باشم
شما تجربتون چیه
( آنقدر ذوق دارم از الان ایکر حاملگی گذاشتم)
میدونم شاید اینجا توی تاپیک اسی گفتم ولی فقط دنبال جوابم ببخشید
پیدا کردی بمنم بگو
🫤
منم هستم اسی
من اگه بخوام به وزن ایده ال برسم خودمو پاره میکنم ولی میرسم چون میدونی نتیجه ش خیلی مهمه
اگه به اون فکر کنی اسون میشه
کم میخورم همه چیم میخورم وزنم داره میاد پایین من سیستم بدنم اینجوریه که مولتی وینامین میخورم اشتهام کمکیشه شما باید ببینی با چی اشتهات کم میشه
باید ۶ ماه پیش شروع میکردین لاغر شدن تو یکی دو ماه سخته
من ۳ ماه رژیمم . فقط باید جلوی خودت بگیری . غذات کم کن بجاش سالاد و سبزی بخور . میوه های کم کالری بخور . سیب خیار هویج . ۸لیوان آب. حتما پیاده روی داشته باش . و قند و شکر و کره و نوشابه و سس و چیپس و پفک کامل حذف
من فعلا از حذف قند شروع کردم امروز ، هیچ چیز شیرینی نخوردم، تا فردا یه چیزهای دیگه م حذف می کنم مثل چربی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز