از امروز میخوام شروع کنم هرکی میخواد بیاد باهم شرع کنیم
رژیم شیر و خرماس و به شدت جواب میده
چجوریه؟میزان داره؟
خب چجوریه
چجوریه
تویه هفته فوق فوقش ۲کیلو کم میشه
میتونی به بدن شوک بدی و فقط 3 روز بگیری
میتونی یک هفته هم ادامه بدی
تو یک هفته حداقل 4 کیلو کم میشه چه بسا بیشتر
ولی من خودم مطمئنم با سه روزه 4 کیلو کم میکنم
باید رژیمی بگیری که تا آخر عمر بشه سبک زندگیت. رژیم شیر وخرما سطح انسولین رو خیلی بالا میبره فقط باعث میشه دفع آب زیاد داشته باشی و چربی نمیسوزونی
صبحانه 7 تا خرما 1 لیوان شیر حدود 7تا9 صبح
میان وعده 3 تا خرما و یک لیوان شیر حدود 12 ظهر
ناهار 5 تا خرما یک لیوان شیر حدود ساعت 2
میان وعده دوم 3 تا خرما و یک لیوان شیر
شما 5 تا خرما یک لیوان شیر نهایتا 8 شب
من چندین نفر اطرافم گرفتن و خوب جواب گرفتن
البته که نباید بیشتر از یک هفته ادامه داد
خطرناکه بخوص برای کسایی که دیابت دارن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
