بچها من میخوام تغیر کنم هم تز لحاظ جسمی هم روحی
ولی خیلی میترسم و خیلی مسیر سختیه
از لحاظ جسمی مجبورم لاغر کنم چون به بدنم داره آسیب وارد میشه من ۱۲۰ کیلو ام و کبدم در خطره و در معرض دیابتم و ابنکه عملکرد مغزم هم کند شده و چون پدرم الزایممر داره اگر همینجوری چاق بشم بیشتر در خطر الزایمر هستم و خیلی هم نشخوار فکری دارم
ولی مسیر لاغری خیلی طولانیه و میترسم کم بیارم
و خیلی ترس اجتماعی دارم همش تا الان تو خونه موندم
۲۰ سالمه
اراده قوی میخواد و از حرف زدنت مشخصه که میتونی❣
منم باید لاغر کنم یکدفعه از ۱۱۲ شدم ۸۰ و بعد زایمان تیرویید گرفتم باز شده ۱۰۰😫
منم ۲۲ سالمه
درکت میکنم امید وارم هر دو با سلامتی و پشت کار بتونیم به هدف هامون برسیم
همین که تصمیمشو گرفتی نصف راهو رفتی
مطمئن باش اگه بخوای میتونی
مسیر لاغری چقد طولانیه؟
هر ماهی دو کیلو هم کم کنی دوسال طول نهایت زمان ببره
دوسال دیگه به تناسب اندام میرسی که انقد زمان نمی بره
ولی همینجوری پیش بری بگی نمیتونم سی سالت میشه دوبرابر وزنت میشه
نیاز نیس یهو همه چیو تغیر بدی کم کم شروع کن
