سلام
میشه گفت من وسواس فکری دارم
جوری که با خودم میگم اگه این کار رو انجام ندم یه اتفاق بد میوفته
هر کاری حتی کارای کوچیک مثل میگم اگربا دست راست گوشی بگیرم دستم یه اتفاق بد می وقته
کسی راهکاری داره برای بهبود ؟
چون واقعا دارم اذیت می شم و امکان رفتن به روانشناس هم ندارم
لطفا اگه راهکاری، دعای قرآنی ،چیزی، بلدین دریغ نکنید .
روانشناس مجازی پیدا کن
سمت دعا و این چیزا نرو اصلا چون فایده نداره. دنبال راهکار عقلانی باش. به نظرم وقتی ذهنت میگه فلان اتفاق میوفته، بهش بگو باشه بذار بیوفته ترسی ندارم. اگه همینجوری شجاع باشی، دیگه وسواس فکریت از بین میره.
فقط بدون که مغزت داره گولت میزنه و بهت دروغ میگه
قرآن نماز روانشناس
بمیرم برات الهی منم همینجورم
بله فک کنم وراه حلش هم اینه که اصلا به این افکار محل ندی و خیالت راحت باشه اگه انجام ندی هیچ اتفاق بدی نمیفته
یه کانال توی ایتا است که در زمینه درمان انواع وسواس فکری و عملی کار میکنه هر کی میخوام بهم پیام بده براش لینک بزارم اینجا گذاشته نمیشه
خیچی یبار برعکس کاری که تو ذهنت میاد را انجام بده میبینی خیچ اتفاقی نمیافته
روان پزشک... روان شناس وقت تلف کردنه...ببین جز این راهی نداری
ممنون از راهنمایی هاتون 💐
